口コミを元に酵素ドリンクを効果でランキング!

効果で選ぶ酵素ドリンクランキング!

更新

 

酵素ドリンクって数が多すぎて、どれがいいか分からない!

 

そこで、数ある酵素ドリンクの中で一番効果的なのはどれなのか?

 

楽天市場やアットコスメ、その他の体験談ブログまで、良い口コミはもちろん悪い口コミまで徹底的に調査してランキングに反映しました。

 

今もっともダイエット成功者が多い酵素ドリンクは…

 

【評価:楽天4.63 @コスメ5.5】
優光泉酵素のトップページ

ダイエット効果

美肌効果

便秘解消

美味しさ

腹持ち

優光泉酵素ダイエット効果

優光泉酵素美肌効果

優光泉酵素便秘解消

優光泉酵素味

優光泉酵素腹持ち

価格

容量

カロリー

酵素数

7,992円
(1杯分148円)

550ml×2本
(1回20ml×54回分)

梅味は梅
スタンダードは漬物

1回分36kcal

60種類
(添加物なし)

完全無添加なので安全性が高く、妊婦さんや産後で授乳中の方にも人気の酵素ドリンク。
楽天や@cosmeでもその効果の高さが絶賛されています。

 

糖分で薄めていないため味については好みが分かれますが、そのダイエット効果の高さは特筆すべきものがあります。
しかも、30日以内なら開封後でも全額返金してくれます。つまり、損しません。

 

また、他の酵素ドリンクに比べて付属のマニュアルがとても分かりやすく、初めてでも安心してファスティングに挑戦できるのも売れている理由になっています。

 

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【評価:楽天3.87 @コスメ3.0】
ベルタ酵素のトップページ

ダイエット効果

美肌効果

便秘解消

美味しさ

腹持ち

ベルタ酵素ダイエット効果

ベルタ酵素美肌効果

ベルタ酵素便秘解消

ベルタ酵素味

ベルタ酵素腹持ち

価格

容量

カロリー

酵素数

10,200円
(1杯329円)

710ml×2本
(1杯45ml×31回分)

ピーチ味

1杯60kcal

165種類
(添加物あり)

他の酵素ドリンクと比較するとコスパが悪いですが、その分コールセンターが抜群に素晴らしく、1人1人に担当者が付いて徹底的に寄り添ってくれます。

 

ダイエットにめげそうな時も通話料無料で的確なアドバイスを貰えるので実際に痩せる人が多い酵素ドリンクです。

 

また、ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロなどの美容成分も配合されていて痩身効果だけでなく美肌効果も高いのは嬉しいですね。
ピーチ味でとても美味しく、飲みやすいのでリピーターも多いです。

 

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【評価:楽天4.3 @コスメ3.9】
お嬢様酵素のトップページ

ダイエット効果

美肌効果

便秘解消

美味しさ

腹持ち

お嬢様酵素ダイエット効果

お嬢様酵素美肌効果

お嬢様酵素便秘解消

お嬢様酵素味

お嬢様酵素腹持ち

価格

容量

カロリー

酵素数

3,990円
(1杯166円)

720ml
(1杯30ml×24回分)

梅・りんご 1杯40kcal

86種類
(添加物あり)

累計販売本数200万本以上と後発ながら勢いがある酵素ドリンクです。

 

楽天レビューでも痩せたという口コミが多く、5kg〜10kg痩せたという人はざらにいます。
ただ、腹持ちが悪いという感想が目立つので、我慢強い人でないと痩せるのは厳しいかもしれません。

 

コスパが良いので続けやすいこともあり、定期購入者だけで1万人を超えています。
テレビCMも放映しており、nonnoやminiなど女性雑誌のダイエット部門でも度々1位に輝いています。

 

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【評価:楽天4.28 @コスメ5.0】
ミネラル酵素ドリンクのトップページ

ダイエット効果

美肌効果

便秘解消

美味しさ

腹持ち

ミネラル酵素ドリンク ダイエット効果

ミネラル酵素ドリンク 美肌効果

ミネラル酵素ドリンク 便秘解消

ミネラル酵素ドリンク 味

ミネラル酵素ドリンク 腹持ち

価格

容量

カロリー

酵素数

3,980円
(1杯137円)

720ml
(1杯25ml×29回分)

りんごと蜂蜜味

1杯79.5kcal程度

75種類
(添加物あり)

グリーンスムージーで有名なナチュラルヘルシースタンダードが販売している酵素ドリンクなので安心感が高く人気急上昇中です。

 

まだまだ口コミが少ないので肝心のダイエット効果については未知数ですが、頑固な便秘が解消したとの体験談も多いので期待できます。

 

単品購入でも1杯あたり137円でコスパ最高なことからファスティングでも置き換えダイエットでもじっくり続けやすいのもメリットです。
毎月3本の定期購入なら1杯あたり120円とさらにお得になります。

 

味も飲みやすいという意見が多く、腹持ちが良いので空腹感が少ないという意見が目立ちます。

 

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【評価:楽天4.1 @コスメ4.9】
ファスティープラセンタのトップページ

ダイエット効果

美肌効果

便秘解消

美味しさ

腹持ち

ファスティープラセンタ ダイエット効果

ファスティープラセンタ 美肌効果

ファスティープラセンタ 便秘解消

ファスティープラセンタ 味

ファスティープラセンタ 腹持ち

価格

容量

カロリー

酵素数

3,880円
(1杯162円)

720ml
(1杯30ml×24回分)

ピーチ
ベリー

1杯40kcal程度

30種類ほど
(添加物あり)

その名の通りプラセンタが10万mg含まれており、酵素ドリンクでありながら、楽天のプラセンタドリンクランキングでも4年連続No1になるなど、美肌効果も抜群です。

 

また、楽天レビューでも2万件以上の圧倒的な口コミがあり、5点満点中4.12点と評価も高いです。

 

1本3,880円で24回分、1杯あたり162円とコスパも良いので継続しやすいのも嬉しいですね。

 

味も3種類から選べ、低分子化されているのでホットでも飲める数少ない酵素ドリンクです。

 

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美的90選ベジライフ酵素液

 

【評価:楽天3.8 @コスメ4.3】
ベジライフ酵素液のトップページ

ダイエット効果

美肌効果

便秘解消

美味しさ

腹持ち

ベジライフ酵素液ダイエット効果

ベジライフ酵素液美肌効果

ベジライフ酵素液便秘解消

ベジライフ酵素液味

ベジライフ酵素液腹持ち

価格

容量

カロリー

酵素数

5,100円
(1杯204円)

500ml
(1杯20ml×25回分)

黒糖味・プルーン

1杯14.2kcal

90種類
(添加物あり)

浜田ブリトニーさんが痩せたことでその効果が話題となった酵素ドリンクで、本人はダイエット成功から数年経った今でもリバウンドせずに体重37kg前後をキープしているようです。

 

外部の研究機関で行った1ヶ月の置き換えダイエットのモニタリング結果では20名平均で−2.4kg痩せたと公表されていますが、詳しく調べてみるとステマ(やらせ)っぽい口コミもチラホラ…。

 

継続してこそ効果がある酵素ドリンクですが、黒糖味が苦手で続かなかったという口コミが目立つのも気になります。

 

 

自分で手作りする酵素ドリンクの効果と危険性

市販の酵素ドリンクは高いからお金を節約するためにも自宅で酵素ジュースを作りたい方も多いですね。
手作りした酵素ジュースの瓶詰め

 

クックパッドなどネット上のレシピサイトなんかを見てみると、かなりの数の酵素ドリンクのレシピが載っています。

 

体調が良くなったり、痩せたりと効果を出している方もいるみたいですよ。

 

酵素ドリンクの作り方を簡単に説明すると、まず用意するものは、かき混ぜる時に手を出し入れしやすいガラスの容器、リンゴや梅、レモンなどのお好みの果物、上白糖の3つです。

 

適当な大きさに切った果物と砂糖の割合は1対1、それを交互に瓶に入れていきます。

 

それを1日1、2回素手でかき混ぜて1〜2週間くらいかけて発酵させるのが一般的です。
酵素ジュースを手でかき混ぜる

 

けっこう手間がかかるので面倒くさがりな方には向いてないかもしれませんね。

 

また、1番の問題は手作り酵素ドリンクは自分の手に付着している皮膚常在菌で発酵させていくということです。

 

果物と砂糖の他に酵母や菌も入れていないのに発酵した酵素ドリンクができるのはこのためです。

 

つまり雑菌が少しでも付いている手でかき混ぜたりすると…
腐敗してカビが生えた手作り酵素ジュース

 

失敗してカビが生えてしまうこともよくあります…。

 

材料費や手間をかけた時間もすべて失われます。

 

また、手作りする場合はコスト面からもそんなにたくさんの種類のフルーツを使うことは難しいので、どうしても栄養素の面で販売されている酵素ドリンクにはかないません。

 

そもそも通販で人気の酵素ドリンクには野草が使われており、その成分や栄養素は果物の比ではないんです。

 

自然の中で人の手を加えずともたくましく育っている野草ですから、その生命力はスーパーで買えるような果物で手作りする酵素ドリンクとは比較にならないということです。

 

しかも通販で売られている酵素ドリンクは衛生管理も徹底された工場で職人が熟成と発酵に1年から3年もの長い時間をかけて作ったものです。

 

自分で酵素ドリンクを作る手間と安全性、実際に飲んだ時の効果を考えて判断したいところですね。

 

 

酵素ドリンクは飲み方次第で効果が変わる!

酵素ドリンクを飲むタイミング非常に重要です!

 

酵素ドリンクによって多少飲む量やタイミングは変わってきますが、その目安として一般的な飲み方をご紹介します。

 

酵素ドリンクでファスティングする場合の飲み方

ファスティングが成功した女性
ファスティングしたい方は1日5〜6回(2〜3時間おき)お腹が空いた時に、水や炭酸水などお好みの飲み物で割って飲むのが一般的です。

 

割り物の分量は各酵素ドリンクの目安量を参考に、自分が飲んでみて薄すぎず濃すぎない量で調節してください。

 

週末などを利用して1日か2日のファスティングをする方が多いですが、初めての方はまずは1日から様子を見て挑戦したほうが安全ですね。

 

また、ファスティングする場合は、断食した日数と同じ日数が復食期間になります。

 

そしてファスティング(プチ断食)で1番注意するポイントは、断食期間中ではなく、断食後の回復食の食べ方にあります。

 

ファスティング後は体の中の毒素や老廃物がデトックスされた状態ですが、同時に食べ物の吸収率も高くなっています。

 

つまり、せっかく空腹に耐えてファスティング期間を乗り越えても、気が緩んでドカ食いしてしまうと間違いなくリバウンドしてしまうということです。

 

そのためにも1日ファスティングするなら翌日は復食期間として、あらかじめ2日はダイエット期間だと決めてからトライしたほうが心構えができるので途中で挫けにくいし成功率も上がります。

 

復食期間の朝とお昼に食べる回復食は消化も良くて体に優しいお粥がおすすめです。

 

その晩には野菜スープやうどんなどある程度の固形物を食べるという流れにすると体がビックリ過剰に反応することもなく無事にファスティングを完了することができます。

 

もちろん痩せる人も多いですし、健康面でも体が軽く感じたり体調が良くなったり、酵素ドリンクの効果を感じることができるはずです。

 

 

酵素ドリンクで置き換えダイエットする場合の飲み方

酵素ドリンクで置き換えダイエットする女性
酵素ドリンクで置き換えダイエットしたい方は、朝昼晩いつ飲むのが効果的なのか気になるところですが、ズバリ夜に置き換えるのが1番効きます。

 

理由は簡単で夕食に高カロリーな食事をする人が多いからです。

 

それを低カロリーの酵素ドリンクに置き換えればすぐにでも体重の変化を感じられそうですよね。

 

ただ、夜ご飯を抜くのはお腹が減って眠れない…という方は朝食を置き換えるのがオススメです。

 

何故お昼ではなく、夜か朝が効果的なのかですが、ちゃんと理由があります。

 

お昼を抜くより体内に固形物を入れない時間を長く取れる、つまり胃腸や肝臓など内臓が休息する時間が長く取れるからです。

 

体内酵素はおもに消化酵素と代謝酵素のバランスで働いていますが、食事をしないことでいつも消化に使っている酵素を代謝にまわせるようになります。

 

また、酵素ドリンクに含まれてる食物酵素も消化酵素の働きを助けます。

 

その結果、新陳代謝が良くなり、痩せやすくなったり、肌のターンオーバーが促進されたりするわけです。
肌荒れが治った女性

 

よく酵素ドリンクを飲むと体内酵素そのものが増えると間違った情報を垂れ流しているサイトがありますがそんなのは真っ赤なウソです。

 

酵素ドリンクを飲んでも体内酵素は増えません。

 

酵素ドリンクとは、酵素を補給する飲み物ではなくて、酵素の働きを補助する飲み物というのが正しい認識です。

 

従来のダイエットドリンクと酵素ドリンクの決定的な違いは、この作用があるかないかの違いになります。

 

置き換えの場合は、ファスティングでの酵素ダイエットとは違って、体重の減少は緩やかですが、急激に痩せないのでリバウンドの確率も低く、安全性も高い方法なので挑戦しやすいですね。

 

人間の体には元々、体内酵素が存在しますが、年齢によって減少してしまいます。

 

若い頃より食べてないのに何故か太りやすい…体重が減らないと悩んでいる方は、より酵素ドリンクの効果を実感できるはずです。

 

また、酵素ドリンクの飲み方として食べ過ぎたり飲み過ぎた翌日に置き換えてリセットするといった使い方も便利ですよ。

 

 

酵素ドリンクの効能について

酵素ドリンクで痩せた女性がウエストを測っているところ
酵素ドリンクダイエットの効能は痩せる他にも、美肌効果、便秘解消効果などがあります。

 

ざっくり簡単に言うと、これらの効果は酵素ドリンクでファスティングや置き換えダイエットをすることで代謝が良くなった結果です。

■酵素飲料を使った酵素ダイエットで基礎代謝が上がり脂肪燃焼する
■新陳代謝が上がって肌のターンオーバーが促進される
■身体の中の老廃物を排出する機能が高まり便通が良くなる

単なる断食だとその間は何にも食べない絶食状態なわけですから、かなり辛い上にリバウンドの危険も高くなります。

 

体重計に乗る女性のイラスト

酵素ドリンクは断食の辛さを軽減して、さらに体に必要な栄養素を補給してくれるので効果的なダイエットができるわけですね。

 

さらに酵素ドリンクに含まれている食物酵素は体内の消化酵素の働きを助けるので、代謝酵素の働きが良くなります。
その結果、新陳代謝が上がり、体の中の老廃物や毒素が排出され、美容全般に絶大な効果があるわけです。

 

ただ、断食の効果を最大限に高めるためには酵素ドリンクの飲み方も重要ですね。

 

基本的には各酵素ドリンクの説明通りの用法用量を守って飲めば問題ありません。

 

逆に間違った時間帯に飲んだり一気に飲んだりすると、酵素ドリンクの効能も半減してしまうので注意が必要です。

 

さて、酵素ドリンクを選ぶ際には「痩せたい」「肌荒れを改善したい」「便秘を解消したい」「健康になりたい」などその効果の高さが非常に重要なポイントではありますが、他にもいくつか外せない条件があります。

 

■味の美味しさ
■腹持ちの良さ
■価格

 

そもそも不味かったら続きませんし、腹持ちが悪ければダイエット期間中つらくてリタイヤなんてことにもなりかねません。
また当然、値段やコスパも気になりますよね。

 

当サイトでは酵素ドリンクの効能だけでなく、ダイエットを成功させるために重要なこれらの項目も加えて、比較しやすいように酵素ドリンクランキングを掲載しています。

 

 

酵素ドリンクでダイエットして失敗する人・成功する人

酵素ダイエットは口コミを調べてみるとかなり成功率の高いダイエットだと分かります。

 

怪しいダイエットサプリとか試すくらいなら断然オススメです。

 

しかし、酵素ドリンクでダイエットしたにも関わらず全然痩せないという方がいるのも事実!

 

そして体重に変化がなかった方々は楽天などの口コミでこう書きます。
「この酵素ドリンク効果なし!買って損した!」

 

ネットで顔が見えないので俗にいうステマ(販売目的の口コミ)が横行してる中で、効果がなかったという口コミは信頼できますよね。

 

少なくとも酵素飲料を販売している会社にはメリット無いんだし。

 

でもすべての体験談がウソだとも言えません。

 

中には本当に痩せた方もいるはずです。

 

そして、酵素ドリンクでのダイエットに失敗してしまう人にはいくつかの共通点もあるんです。

 

その原因で1番多いのは、ファスティングに挑戦したけど空腹が辛くてリバウンドした人達です。
ドカ食いする女性

 

我慢できずに反動でドカ食い…。

 

ファスティング直後で栄養の吸収力が増している時に食べ過ぎたら、痩せるどころかダイエットする前より太るのは火を見るより明らかです。

 

酵素ダイエットに成功するためにはまず、断食する日数と、復食といってお粥などで過ごす日数を含めてファスティング期間だという心構えが必要です。

 

また、いくら腹持ちが良い酵素ドリンクでも普段の食事よりお腹が空くのは当たり前なので、満腹感を期待するのは間違いです。

 

あくまでも栄養を補いながら空腹を紛らわすことができるのが酵素ドリンクです。

 

そもそも1日なにも食べないのさえ我慢できないのであれば意思が弱い上に自分に甘い性格であることを認め、断食はあきらめ、ゆっくり時間をかけて体質改善も狙っていける置き換えダイエットに切り替えるべきです。

 

簡単に得たものは失いやすい。
簡単に落とせた体重は戻りやすいということです。

 

1日1食の置き換えダイエットしかも朝食を置き換えるのを1週間も続ければ次第に体が慣れてそれが普通になっていきます。
健康的に痩せるために海辺でヨガをする女性

 

1ヶ月もあれば2〜3kg痩せる人が多いですが、時間をかけて体重を落とすため、多少食生活が乱れてもリバウンドしにくいというメリットがあります。

 

また、同時に生活の中に運動を取り入れることでさらに相乗効果が期待できるのは言うまでもありません。

 

運動が苦手な方は、通勤や通学で1駅でも歩いてみるとか、テレビを見ながらストレッチしてみるとか何でも良いので自分にできそうなことから初めてみることをオススメします。

 

私も経験がありますが、体を動かすのが嫌いと思っていても実際に運動してみると、「あれっ以外と好きかも」なんて感じで以外と習慣化できるものです。

 

少なくとも、痩せようとして酵素ドリンクを探しているあなたは、何もしない人間よりよっぽど素晴らしいんです。

 

言い訳ばかりで行動しない人は自分の足で成功から遠ざかっていることに気付いていません。

 

そしていつでも成功するのは、強い気持ちで行動できた人だけです。
決意とともに前を向いて歩き出す女性

 

たかだか酵素ダイエットですが、その小さなキッカケがその後の人生まで変えることだってあるんです。

 

 

酵素ドリンクは口コミでも評判!

過去にも様々なダイエットドリンクが販売されてきましたが酵素ドリンクほどブームになったダイエット飲料はなかったと思います。

 

すでに150万本以上も売れているお嬢様酵素などの酵素ドリンクの効果はその口コミを見れば明らかです。

 

昔から行われてきた断食という言葉はキツい過酷なイメージですが、それを現代風にアレンジして断食ダイエットとしてチャレンジしやすいイメージにしてくれたのも酵素ドリンクでした。
酵素ダイエットに成功して体重計の上で両手を広げる女性

 

絶食するのではなく2〜3時間置きに空腹を抑制する効果のある酵素ドリンクを飲むというやり方のため、断食方法としてはずいぶん敷居が低くなりました。
中には、ほとんど空腹を感じなかったという口コミさえあるほどです。

 

酵素の効果で消化と代謝を行う体内酵素の働きを助けることから、体質改善まで考えたダイエット方法であると言えます。
最近では関連商品として携帯に便利な酵素サプリメントなども登場してきています。

 

また、クックパッドなどにも梅やすだち、バナナやメロンなどを使った酵素ドリンクの作り方のレシピが掲載されています。
酵素や乳酸菌、有用菌が摂取できるとあって酵素ジュースを手作りするためにミキサーを購入する方もいるみたいですね。野菜と果物

 

また、果物や野菜を砂糖で漬け、常温で発酵させて漉した酵素シロップも酵素や乳酸菌などの成分がタップリ含まれていて美容や体に良さそうです。

 

今まで美容ドリンクや美肌サプリに高いお金を払っていた方も自宅で作れることから酵素液に夢中になっている方もいるみたいですね。

 

飲み続けることで消化や代謝が促進され、ダイエット、肌細胞の活性化、便秘解消、疲労回復、抗酸化作用など多くの効果が得られるとあれば納得です。

 

さらに抗酸化物質の作用で内臓脂肪を排出しやすくしてくれるアサイーダイエットを併用して酵素ダイエットをしている方もいらっしゃいます。

 

様々なメリットがある酵素ドリンクですが自分で作れる時間がある方ばかりではありません。
日中忙しく働いていてとても手作りしている時間がないという方にはやはり市販の酵素飲料がおすすめです。
酵素ダイエットで健康になった女性

 

個人での手作りでは不可能なほどに多くの貴重な栄養素が詰まっている上、ダイエットの口コミでも効果を実感している方が多いことから、その価値に気付いた人から購入を決断しています。

 

当サイトではすでに酵素ドリンクを試された方の口コミを出来る限り多く調べ、偏見のない客観的な視点から判断できるように酵素ドリンクランキングを作成しています。

 

あなたが健康的な理想の体を手に入れられることを祈っています。